La friki y el vigoréxico #Reload

GAMBITO DANÉS Tres claras de huevo, arroz, pollo, un zumo de creatina y un plátano. Aquel era mi desayuno, pensado para una dura mañana de entrenamiento. Cincuenta minutos de natación, noventa de musculación, diez de cardio y unos últimos quince de estiramientos. Más es sobreentreno, menos es para aficionados. A la vuelta me esperaría un … Sigue leyendo La friki y el vigoréxico #Reload